【林青聊聊】放慢生活，走出畢業低潮期。

前兩年，我一直處在一個低潮期。直到最近，終於能感受到自己已經調適好，並處在一個舒適的生活狀態。

畢業低潮期

大學畢業後，被那股「很快」的生活步調推著往前走，我發現自己跟不上大家的腳步，當身邊的朋友都邁入自己的領域時，我還沒找到方向。

過去我總是能很快速地掌握方向，對未來抱有很多很多想像，期許自己成為有理想的人。畢業前，有一份實習工作；畢業後，緊接著找到新工作，正式踏入職場。但是，內心卻不斷冒出疑問，每天都在問自己想要什麼？成為怎樣的人？過著怎樣的生活？現在的生活狀態是自己滿意的嗎？

我想要的是穩定的生活嗎？說不出來當時想要的是什麼，但很清楚那時對自己並不滿意。清楚自己的狀態是著急地想「找到理想、找到方向」。可事實上，我並不清楚什麼是理想？對的方向是什麼？反而，當自己想越快到達時，心理就越是焦慮。

我失去了生活重心，像是雙腳並沒有踏實地踩在土地上。

林青

我在焦慮與低潮中度過了一年，經歷這一年的感受是—「原來我應該慢下來」。我發現著急地找自己想做什麼，本身就是在阻止自己前進，只是不斷地在強迫自己輸出，並沒有聽自己內心的感受，甚至忘記體會生活中的細節。

過程

改變的過程並不容易也不順利，原因是因為我的生活並沒有得到穩定，剛畢業擁有第一份工作卻冒然離職，其實對自己的心理造成很大的壓力。有這樣的壓力有兩個主要的原因，一是因為我當時是北漂到外地工作，突然間失去了經濟收入外，還要支付接下來的生活費、房租…等；二是因為我那時其實是隱瞞著家人離職的，主要是害怕父母擔心。

總之，這個過程需要挺過很多內心的煎熬，在我冒然下決定前，也大概設想過自己會面臨什麼樣的情況。 只是真實遇到還是會有很多猶豫跟後悔的地方，心裡當然會有「早知道就先找好下一份工作再離職」之類的想法，但其實當時的我也沒有選擇，因為就算找了下一份工作，我還是不知道自己想做什麼？

離職後，為了趕快把自己的狀態找回來，我做了很多努力—閉關、放空、用力生活…，包含規律運動、吃飯、早起，培養任何「好的習慣」。

這段時間，我發現強迫自己努力生活，一點也沒獲得改善，或許生活看似過得很健康，但心裡的問題卻一點都沒獲得改善。

契機

後來，因為生活需要有收入，我開始在網路上接案賺取收入，過程中我學到了跟客戶相處如何「應對進退」的訣竅，因此算是擁有了一份還不錯的收入。

同時，我也找了一份相對自由的工作，這份工作可能有些人會排斥，但對我來說它是一個好機會，那就是「到工廠學技術」，我透過朋友的關係，到了工廠學技術，一開始把腦袋放空，只專注在「手藝」，也就是師傅說的「手路」，用身體去記憶，不用腦去想像，我開始能理解「身體力行」的真正用意。

在兩路並行的狀況下，我慢慢可以把生活重心找回來，擁有穩定的收入跟更多的時間後，我開始接觸了咖啡，從手沖咖啡開始學起，買了手沖器材，學到後來還購入了手壓的濃縮咖啡機，進入濃縮的領域。

一開始我也只是基於好奇才想學習，就一頭栽入了，但我沒給自己太大的壓力，強迫自己一定要學到什麼程度或出於什麼目的，而是單純的想學習、想培養興趣。

但我發現這個過程讓我可以開始懂得用心去體會及感受週遭發生的一切。然後，打開自己的感官系統去接受。最後，我成功地給自己空間跟勇氣面對一切，成為可以好好探索生活的一個人。

我的心靈開始有了一點空間，可以去探索更多事物，才造就我現在能找回自己對「攝影」的初衷，當然這個過程並不容易，我其實是經歷了一年多的低潮後才開始慢慢找回自己，現在回想起來，覺得一切都是值得的，所有的過程都是最好的安排。

反思

在經歷完充滿焦慮及忙碌的生活後，我才想起高中時，曾給我很大的安慰與啟發的作家—蔣勳，他的文字在當時給了我想要的溫度，給了我感受美的空間、給了我好好過生活的契機。

所以，我在讀冊生活買了他於2005年出版的舊書籍《天地有大美》，翻了前言就已經走進他所想傳遞的信息，我想美是藏在生活中的細節裡的，很巧妙的是—「我能從他的文字中，將自己生活上的體悟建立連結」，彷彿是我已經正在實踐他所描述的生活之美。

「游刃有餘」是生命有了揮灑的自由、是自己的身體感受到了空間的自由。
「游刃有餘」是使自己從許多牽絆與束縛中解放出來，還原到純真的自我。
「游刃有餘」正是美的純粹經驗。

取自 蔣勳《天地有大美》

他說：「我們感覺不到美，做事就綁手綁腳。我們一旦感覺到美，做任何事都可以游刃有餘。」這才讓我發現，原來過去我一直找不到答案，或許是因為我已經缺少了感受美的能力。缺少感受生命的能力，要如何能找到自己的所想所要呢？

蛻變

我覺得這個過程帶給我最大的改變是—「我發現原來我可以有更多的可能性」，從低潮期對自己充滿失望，對處境不安，甚至對生活失去熱愛；一直到後來慢慢找回生活狀態，甚至願意坦開心胸讓自己接觸更多事情、體驗更多從未體驗的東西，然後發展成興趣，整個過程都讓我覺得不可思議，是人生非常難得的體驗，我也永遠都會謹記這個經歷。

生活狀態的找回真的很重要！如同，「攝影的精髓」正在於—「不是急著把所看到的一切記錄下來，而是慢下來等待畫面」，透過觀景窗查看、透過心去感受，然後，慢慢地把自己認為美好的畫面拍下來，那個視角才是有意義的、獨有的、有趣的、值得珍藏的。

我們必定是自己先有了心靈的空間，才能有容納他人的空間；我們必定是自己先感受到了美，才能把美與眾人分享。

取自 蔣勳《天地有大美》

會分享自己的這個過程，也是因為或許這世上的某些人也正在經歷「迷惘」的階段，我沒有辦法給你解決的辦法，但希望我分享我的經歷可以陪伴你走過這個時期，即使是現在我也依然不敢保證自己已經清楚未來的方向，但至少我願意用更正向的心態去迎接未來的挑戰，並且願意給自己更多機會去體驗更多生活上美好的事情。

也希望，即使是日常的瑣碎細節，也能跟你一起分享生活中「美的體驗」。祝好！

如果你對文中提到的書籍—蔣勳《天地有大美》有興趣，也可以買來看看！或許會有新的體悟。